كورس مات بيلاتس
Product informationg
549
/ monthبرنامج هادئ ومتوازن يهدف إلى تعزيز صحة الجسد وراحة الذهن. يجمع كورس اليوغا بين التمدد، تقنيات التنفس، وتمارين التوازن لتحسين المرونة، تقوية العضلات، وتخفيف التوتر والإجهاد اليومي.
تم تصميم الحصص وعددها 12 حصه بأسلوب تدريجي وآمن يناسب جميع المستويات، ويساعد على تحسين وضعية الجسم، زيادة التركيز، واستعادة التوازن الداخلي.
فوائد الكورس:
• زيادة المرونة وخفة الحركة
• تقليل التوتر والضغط النفسي
• تحسين التوازن والقوة العضلية
• دعم صحة المفاصل والعمود الفقري
• تعزيز الاسترخاء والصفاء الذهني